Consultations & Ateliers
Psychothérapie - Hypnose & Sophrologie - Cercle de femmes
Psychothérapie
La psychothérapie est un processus d'exploration de soi.
Toute démarche thérapeutique démarre par un "noeud" qui se présente sur votre parcours de vie et qui pose des difficultés. Il est tout à fait normal de faire face à certains moments de votre existence à des challenges. Le plus dur est souvent de faire le premier pas.
Je peux vous accompagner si vous rencontrez :
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des difficultés relationnelles, de confiance en vous, d'expression de vos émotions,
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un trauma, un deuil, un burnt-out ou une perte de sens,
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des schémas répétitifs qui ne vous procurent pas de joie tels que la dépendance, des addictions ou une dépression,
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un sentiment de "trop" : hypersensibilité, émotivité, décalage... parfois associé au profils HPI,
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ou tout simplement le besoin de mieux vous connaître.
Lorsque nous entreprenons un travail thérapeutique, nous déterminons ensemble une direction ou un objectif en fonction de vos besoins.
Le processus de psychothérapie que je propose est basé sur la relation et le lien de confiance que nous allons créer au fil des séances.
Pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter. Je me ferais un plaisir de vous répondre ou de vous orienter vers un autre praticien si nécessaire.
Vous pouvez aussi consulter "mon approche" pour obtenir plus d'infos.
Hypnose et Sophrologie
L'hypnose et la sophrologie sont deux pratiques d'élargissement de conscience. Cela signifie qu'elles nous permettent d'accéder à des ressources plus vastes que celles auxquelles nous avons habituellement accès dans notre état "ordinaire".
L'état de transe est un état tout à fait normal dans lequel nous nous mettons plusieurs fois par jour (au moment de l'endormissement par exemple ou en étant absorbé devant un livre ou un film).
Cela n'a évidemment rien à voir avec l'hypnose de spectacle que nous pouvons voir à la télé.
Le but de ces pratiques vise à contacter, conscientiser et à développer nos ressources afin de dépasser des freins et désenrayer des comportements non-satisfaisants (addictions, crises d'angoisse / de colère, amélioration du quotidien, ressourcement, etc...).
Ce sont deux pratiques douces et respectueuses qui permettent de puissantes prises de conscience et de libération.
Pour aller plus loin, vous pouvez écouter mon interview sur ce sujet ici.
Ateliers de sophrologie en groupe (4 à 6 personnes)
Le jeudi de 18h à 19h
Ces ateliers intègrent des pratiques de relaxation dynamique, méditation pleine conscience, visualisation positive et créatrice, auto-hypnose, cohérence cardiaque, utilisation des mantras, yoga nidra, etc... Je garde toujours 10 minutes à la fin pour un libre échange.
Le cycle complet comprend 20 ateliers répartis sur l'année scolaire.
Date des ateliers 2023-2024 :
14 et 28 Septembre 2023
12 et 26 Octobre 2023
9 et 30 Novembre 2023
14 Décembre 2023
18 Janvier 2024
1, 15 et 29 Février 2024
14 et 28 Mars 2024
11 et 25 Avril 2024
16 et 30 Mai 2024
13 et 27 Juin 2024
Cette année, en plus des 20 ateliers en groupe je propose 12 séances audio que vous pourrez réaliser chez vous et refaire autant de fois que vous le souhaitez, en journée, le WE ou au moment de dormir. Le package comprenant 32 ateliers est au tarif de 350€.
Cercle de femmes
Cet espace de parole et de partage est un outil thérapeutique profond.
Le groupe agit comme un incroyable support et accélérateur de conscience.
Le groupe revêt un caractère unique. Par effet de résonances, il permet tel un révélateur de mettre en lumière nos propres modes de fonctionnement : ceux que nous connaissons et dont nous aimerions nous libérer ainsi que ceux inconscients qui peuvent entraver malgré nous notre épanouissement.
Chaque femme qui participe représente une facette de nous :
- soit avec laquelle je suis familière et je peux alors observer de "l'extérieur" ce que je mets en place dans ma vie, les croyances limitantes qui entravent mon épanouissement ainsi que les conséquences de mes pensées sur mon quotidien. Cela me permet de mieux identifier ce que j'entretiens inconsciemment afin d'initier les changements auxquels j'aspire;
- mais le groupe révèle également des facettes de moi encore inexplorées qui regorgent d'un potentiel dont j'ai pu me couper. Ce sont des aspects auxquels j'aurais plus de difficultés à me connecter sans y être confrontée.
La pratique en groupe me permet de réintégrer tout cela à l'intérieur de moi, de gagner en souplesse, en fluidité, en liberté... Et le tout dans un cadre bienveillant et soutenant.
Le cercle de femmes permet d'aller plonger profondément au coeur de nous-mêmes.
C'est un merveilleux support d'exploration de transformation et de transmutation.
Les cercles sont réservés aux femmes désireuses d'aller en profondeur dans l'exploration d'elle-mêmes et d'initier des changements transformateurs.
Il s'adresse aux femmes ayant déjà effectué un travail psychothérapeutique ou en cours de suivi.
Ce cercle peut vous intéresser :
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Si vous avez l’impression d’être parfois en décalage ou incomprise,
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Si vous vous censurez ou vous adaptez par peur d’être jugée, rejetée, mise à l’écart plutôt que d'exprimer vos véritables ressentis,
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Si vous souhaitez comprendre vos schémas relationnels et transformer ceux qui ne vous rendent pas heureuse,
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Si vous souhaitez vous libérer de certaines peurs qui vous empêchent d’avancer et d’être véritablement vous-même,
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Si vous souhaitez développer un véritable amour pour vous-même, ancrer une stabilité émotionnelle dans votre quotidien.
Ce que le cercle de femmes vous apportera :
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un accueil inconditionnel de qui vous êtes, dans le respect de votre parcours, de vos valeurs et de votre histoire,
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un soutien bienveillant grâce à l’énergie des autres femmes partageant cette même quête de sens et de transformation,
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une reconnaissance de votre singularité, votre façon unique d’être au monde.
Il ne s'agit pas ici d'une nouvelle "méthode miracle" mais avant tout d'un processus, d'un cheminement qui fait son oeuvre au fil des ateliers.
Les cercles fonctionnent d'ailleurs sous forme de cycles qui comportent chacun 7 séances. L'engagement est demandé sur au moins 1 cycle au complet afin de pouvoir bénéficier du travail en groupe. Bien-sûr, c'est là aussi dans la durée que vous allez pouvoir observer des changements se mettre durablement en place.
Lorsque vous rejoignez un cycle, un engagement de confidentialité vis à vis de ce qui est partagé au sein du groupe vous est demandé.
Dates des ateliers 2023 :
Cycle 1 du jeudi de 19h à 21h:
14 et 28 septembre - 12 et 26 octobre - 9 et 30 novembre - 14 décembre 2023
Cycle 2 du jeudi de 19h à 21h:
4 et 18 janvier 2024 - 1, 15 et 29 février - 14 et 28 mars
Cycle 3 du jeudi de 19h à 21h:
11 et 25 avril - 16 et 30 mai - 13 et 27 juin - 11 juillet (clôture)
Tarifs : 35€ l'atelier avec un engagement sur le cycle de 7 séances. Possibilité d'être absente sur 1 atelier sans le payer.
L'ensemble des tableaux ont été créées par l'artiste Tilde : https://www.tilde.gallery/